Zubereitungszeit
5 Minuten
Portion
100g Teemischung
Mahlzeitentyp
Getränk/Tee
Diät-Kategorie
Vegetarisch, glutenfrei, kohlenhydratarm, vegan, laktosefrei, paleo, ketogen
Zutaten
- 30g Thymian getrocknet
- 30g Spitzwegerich getrocknet
- 20g Lindenblüten getrocknet
- 10g Malvenblüten getrocknet (Mauretanische Malve)
- 10 g Süßholzwurzel getrocknet
- Wasser gekocht für die Zubereitung des Tees
- 1 Schraubglas mit Deckel zur Aufbewahrung der Teemischung
Anleitung
- Kräuter frisch ernten und ggf. trocknen. (kann auch gekauft werden)
- Zutaten bereitstellen.
- Zutaten ggf. etwas zerkleinern.
- Abwiegen und mischen.
- In ein trockenes und sauberes Schraubglas füllen.
- Tee nach Bedarf mit heißem Wasser zubereiten!
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Mischen sie sich bei Husten einen eigenen Tee zusammen. Besonders wenn der Schleim nur sehr schwer abfließt und sehr zäh ist, ist eine Anwendung sinnvoll. Unser Husten- und Bronchientee Tee soll dabei helfen, den Schleim in den Bronchien zu verflüssigen. Gleichzeitig wird durch die Wärme und die dadurch verbesserte Durchblutung Schleim schneller abtransportiert und auch der oft störende Hustenreiz kann gelindert werden.
Trinken Sie möglichst viel, gerne auch Tee, wenn sie erkältet sind oder mit einem anderen Infekt kämpfen.
Weitere Kombinationen z.B. mit Ingwer, können zur Schmerzlinderung beitragen. Auch Salbei, Eibisch oder Rosmarin sind tolle Ergänzungen.
Unser Tipp:
Sorgen sie bereits im Frühling und Sommer vor und nutzen sie Pflanzen aus ihrem Garten. Besonders die Mauretanische Malve lohnt sich nicht nur als Heilpflanze sondern auch als toller Blickfang im Garten!
Husten- und Bronchientee selbst herstellen
Wir wollen ihnen nun Schritt für Schritt die Zubereitung erklären.
Wir nutzen für unsere Tees gerne die eigenen Kräuter aus dem Garten. Deshalb will ich an dieser Stelle kurz erklären, wie das Trocknen im Ofen funktioniert. Zuerst die Kräuter frisch ernten. Auf dem Bild sind Thymian und Spitzwegerich zu sehen!
Kräuter waschen und gut trockentupfen. Dann auf ein Backblech mit Backpapier ausgelegt verteilen! Dann bei 40 Grad Umluft (nie über 50 Grad) im Ofen trocknen. Das dauert je nach Kräuterart ca. 2-3 Stunden.
Zwischendurch wenden, sind die Kräuter (hier Beispiel Spitzwegerich) getrocknet sehen sie so aus:
Natürlich können sie auch die Kräuter ohne Backofen an der Luft trocknen lassen, oder in der Apotheke bereits getrocknete Kräuter kaufen! Nach dem Trocknen gröbere Stiele entfernen und alle Zutaten in ein großes Gefäß geben. Hier ist bereits der Thymian im Gefäß:
Spitzwegerich und Lindenblüten hinzugeben, ggf. etwas mit der Hand zerbröseln.
Malvenblüten hinzugeben.
Süßholzwurzel anschließend dazu! Diese kaufe ich auch immer in der Apotheke!
Nun sind alle Zutaten beisammen und können vermengt werden!
In ein sauberes Schraubglas füllen und beschriften!
Nun ist die Teemischung bereit für den Einsatz. Ich gieße auf 1 EL Teemischung ca. 300 ml abgekochtes Wasser auf! Das muss zugedeckt ca. 10 Minuten ziehen! Für die anfängliche tolle Farbe ist die Malve verantwortlich, welche ein natürlicher Indikator ist und den PH- Wert einer Flüssigkeit anzeigt! Sehr spannend aber ein anderes Thema! Den fertigen Tee etwas abkühlen lassen und schlückchenweise trinken!
Gute Besserung oder bleiben Sie gesund!
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